Inhalt MBSR 8 Wochen Kurs

 

Bodyscan, angeleitete Meditationen, sanfte Yogaübungen, Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

 

Es gibt wöchentliche Kurzvorträge über Stressbewältigung, Gesundheitsförderung, achtsame Kommunikation, geschickten Umgang mit schwierigen Gefühlen, Gedanken und Schmerzen. 

 

Ein MBSR Kurs eignet sich hervorragend dazu einen Einblick in verschiedene Meditationsarten zu bekommen. Danach haben Sie die Fertigkeit selbstständig weiter zu üben.

Nächster MBSR-Kurs:

 

Start am Freitag, den 18. Oktober 2019

Jeweils Freitag von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr.

 

Termine:

18.10.2019, 25.10.2019, 01.11.2019, 0811.2019, 15.11.2019, 22.11.2019, 29.11.2019, 06.12.2019

 

Der Tag der Achtsamkeit ist am Sonntag, den 24. November 2019 von 09 bis 16 Uhr

 

Kursort:

El Lago, Alte Mühle 7

78315 Radolfzell-Böhringen (Seehas-Haltestelle in der Nähe)

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MBSR-Frühjahrs-Kurs 2020

Kurs-Start am 22. April 2020.

Immer mittwochs 18.30 bis 21.00 Uhr

Termine:

22. April

29. April

06. Mai

13. Mai

20. Mai

27. Mai

17. Juni

24. Juni

Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 21. Juni 2020

von 9 bis 16 Uhr

Kursort:

Atelier Blumenwesen Denise Kilian,

Ratoldusstrasse 33, 78315 Radolfzell

 

Preis: EUR 350,-  inklusive Vorgespräch, Kursmaterialien und Übungs-CD’s

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