Inhalt MBSR 8 Wochen Kurs
Bodyscan, angeleitete Meditationen, sanfte Yogaübungen, Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Es gibt wöchentliche Kurzvorträge über Stressbewältigung, Gesundheitsförderung, achtsame Kommunikation, geschickten Umgang mit schwierigen Gefühlen, Gedanken und Schmerzen.
Ein MBSR Kurs eignet sich hervorragend dazu einen Einblick in verschiedene Meditationsarten zu bekommen. Danach haben Sie die Fertigkeit selbstständig weiter zu üben.
Nächster MBSR-Kurs:
Start am Freitag, den 18. Oktober 2019
Jeweils Freitag von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr.
Termine:
18.10.2019, 25.10.2019, 01.11.2019, 0811.2019, 15.11.2019, 22.11.2019, 29.11.2019, 06.12.2019
Der Tag der Achtsamkeit ist am Sonntag, den 24. November 2019 von 09 bis 16 Uhr
Kursort:
El Lago, Alte Mühle 7
78315 Radolfzell-Böhringen (Seehas-Haltestelle in der Nähe)
MBSR-Frühjahrs-Kurs 2020
Kurs-Start am 22. April 2020.
Immer mittwochs 18.30 bis 21.00 Uhr
Termine:
22. April
29. April
06. Mai
13. Mai
20. Mai
27. Mai
17. Juni
24. Juni
Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 21. Juni 2020
von 9 bis 16 Uhr
Kursort:
Atelier Blumenwesen Denise Kilian,
Ratoldusstrasse 33, 78315 Radolfzell
Preis: EUR 350,- inklusive Vorgespräch, Kursmaterialien und Übungs-CD’s
