Achtsamkeitswoche Lanzarote
MBSR-Urlaubskurs (Übungen nach Jon Kabat-Zinn)
Morgens Seminar - Mittags Zeit für dich
Genieße eine Woche Auszeit auf der Vulkaninsel Lanzarote. Der ideale Ort, um ausgedehnte Strandspaziergänge zu unternehmen und das Meer zu beobachten. Orzola liegt weit ab vom Massentourismus im Norden der Insel und ist der beste Ort, um Ruhe zu finden und neue Kraft zu tanken.
Der Kurs
Wie kann ich inneren Frieden finden?
Die Welt scheint immer chaotischer zu werden. Egal ob in unserem direkten Umfeld oder auch wenn wir den Blick in andere Länder richten.
Manchmal fühlen wir uns verwirrt und machtlos bei so vielen Ereignissen und Nachrichten.
Ist es möglich dieser Welt mit mehr Mitgefühl und Gelassenheit zu begegnen?
Wir werden uns im Kurs mit diesen Fragen und vielen weiteren beschäftigen.
Der Kompakt-Kurs basiert auf dem 8-wöchigen MBSR-Kurs nach Jon Kabat Zinn Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Inhalte der morgentlichen Treffen sind verschiedene Meditationen, Bodyscan und sanftes Yoga. Ergänzend dazu gibt es Kurzvorträge und Übungen.
Integration in den Alltag
Viele Übungen dienen dazu unser Wissen in den Alltag integrieren zu können.
Das Dorf
Der Kurs findet in Orzola auf Lanzarote statt. Orzola ist ein ruhiges Fischerdorf im Norden der Insel. Vom Dorf aus kann man wunderschöne Spaziergänge am Meer oder in die Berge unternehmen.
Es gibt in Orzola keine Hotels und große Pensionen. Nur einige Ferien-Apartments, Restaurants, Cafes und einen Supermarkt. Der Ort eignet sich gut, um Ruhe zu finden.
Die freien Mittage während des Kurses eignen sich für ausgedehnte Strandspaziergänge, zum Schwimmen oder zum eigenen Üben. Oder einfach nur zum daSein.
Meer Infos
Nächster Termin:
08. bis 15. Februar 2025
Kurszeiten
Sonntag bis Freitag jeweils
09.30 Uhr bis 12.00 Uhr
Kurspreis: EUR 150,- bis EUR 350,-/Person je nach deinen derzeitigen Lebensumständen
Für wen ist der Kurs geeignet
Der Kurs eignet sich für Anfänger ohne Vorkenntnisse oder auch zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis
Unterkunft und Verpflegung
Gerne helfe ich dir bei der Suche nach einem schönen Apartment in der Nähe des Kursraumes. In den Apartments ist Selbstverpflegung möglich. Es gibt einen Supermarkt und mehrere Restaurants und Cafes im Ort.
Anreise und Transfer nach Orzola
Wir holen dich auf Wunsch vom Flughafen in Arrecife ab.
