Gefühle

So wie wir unsere Gedanken beobachten können, können wir auch unsere Gefühle beobachten. 

Schau hin! Was ist jetzt da? Angst, Wut, Ungeduld, Freude....

Bist du bereit, diese Emotionen im Körper zu spüren? Wie macht sich die Emotion im Körper bemerkbar? Ein Druck? Dumpf? Stechend?

Wer nimmt diese Empfindung im Körper wahr?

Wieder der Beobachter. Das heißt doch. Es sind gar nicht MEINE Gefühle.

Es sind einfach Gefühle. Und der, der die Gefühle wahrnimmt bin ich. ICH BIN.....Pause

Was ist in der Pause? Stille. Frieden.

Das bist du, das ist deine Welt.